宝宝辅食食谱，紫米山药蒸糕

蒸糕软乎好嚼，当作锻炼宝宝咀嚼的手指食物再好不过啦！适合9个月以上的宝宝哦

宝宝辅食食谱 紫米山药蒸糕的用料

山药50克，紫米25g，鸡蛋1个， 猴头菇粉 适量， 坚果拌饭料 适量

宝宝辅食食谱 紫米山药蒸糕的做法

步骤1:准备好食材

步骤2:紫米浸泡30分钟

步骤3:山药去皮切块

步骤4:紫米，山药鸡蛋倒入料理杯

步骤5:倒入坚果拌饭料

步骤6:倒入猴头菇粉

步骤7:模具铺硅油纸，倒入泥糊

步骤8:大火蒸20分钟

步骤9:好吃的紫米山药蒸糕出锅啦

宝宝辅食食谱 紫米山药蒸糕的烘焙技巧

山药中含有大量的淀粉酶、多酚氧化酶、维生素等物质，不仅能够提供身体所需的多种营养成分，而且利于营养物质的消化吸收；紫米含有锌、铁、钙、花青素、蛋白质、叶酸、膳食纤维等微量元素和B群，多吃紫米对预防缺铁性贫血、防止疲劳、维持骨骼健康有帮助。