坚果大列巴，有颜值有内涵

大列巴最早起源于俄罗斯，是音译过来的名字。它口感扎实有嚼劲，层层果仁果干让你越嚼越香，少油少糖更健康，并且还方便存放，常温状态下保存半个月没问题，是非常大众化的方便食品。今天就把我爱的美食和大家一起分享～健康美味，饱腹感强，有颜值有内涵的坚果大列巴一起做起来吧～

#换着花样吃早餐#坚果大列巴的用料

鸡蛋液80克，牛奶30克，橄榄油15克，高筋面粉240克，全麦面粉30克，白砂糖30克，盐2克，干酵母3.5克， 各式果仁果干 共100克

#换着花样吃早餐#坚果大列巴的做法

步骤1:1.面包桶里先放入液体类食材：全蛋液80克，牛奶30克，橄榄油15克。

步骤2:2.再放入粉类食材：高粉240克，全麦粉30克，糖30克，盐2克，酵母3.5克。盐和糖分别放在不同的两个角落，在面粉中间挖个坑放入干酵母。启动和面程序，和面10分钟。

步骤3:3.揉至光滑的面团即可，因为水份含量少，不可能出手套膜，所以也不用纠结，让它在面包桶里发酵就可以了。

步骤4:4.发酵面团其间准备馅料。葡萄干蓝莓干蔓越莓干，这些比较干硬的果干放清水或朗姆酒中预先浸泡1小时左右，用厨房纸吸干水份，剪成小粒备用。

步骤5:5.核桃预先烤箱150度5分钟烤熟，去皮，切成小块备用。别的果仁，比如花生巴旦木腰果之类的都是熟的情况下去皮且切成小块备用。红枣也是切成小块备用。

步骤6:6.达到戳个洞不反弹不塌陷这样的状态用了50分钟。

步骤7:7.从面包桶里移出面团（注意是“移”不是“拉”）轻拍排气，盖上保鲜膜醒10分钟。尽量擀成厚薄均匀的长方形，面团有点干，所以要有点耐心慢慢擀，千万不要硬扯。均匀铺上果仁果干，面团上边和左右两边留点空间不要铺满，等会要收口。

步骤8:8.用擀面杖轻轻擀下果仁，让它们更贴合面皮，然后从底部开始卷起，尽量卷得紧些。

步骤9:9.两边收一下口，再滚几下，收囗朝下，放在铺了烤纸的烤盘上，进烤箱第二次发酵。35度1小时左右。烤盘下放杯40度左右的温水，让面团保持湿度。

步骤10:10.发酵至1.5倍大。用刀片斜斜割开几条切口，口子稍微深一点，刚刚露出里面的果仁为佳。请入预热好的烤箱165度35分钟。15分钟后已经开始上色了，所以请盖上锡纸，以免上色过深，锡纸亮面朝上。

步骤11:11.出炉～墩墩实实的大列巴～

步骤12:晾凉切片，坚果香麦香，来一块绝对不过瘾

步骤13:作为早餐 健康低脂美味哦～

#换着花样吃早餐#坚果大列巴的烘焙技巧

面团比较干硬，所以收口时可在接口处稍微沾点水，让收口更紧致，不然成品在烤制过程中可能会松散开