减肥早饭吃啥—低脂花样全麦吐司
减肥的小伙伴们 是不是全麦吐司吃腻了 跟着我换个花样吃它吧 简单快手 超级美味
全麦吐司的用料
全麦吐司1片，鸡蛋2个，肉松适量，蕃茄酱适量
全麦吐司的做法
步骤1:碗内打入两个鸡蛋
步骤2:将鸡蛋打散（喜欢吃葱的 可以在蛋液里放点葱）
步骤3:小火 锅内喷油
步骤4:倒入鸡蛋
步骤5:放一片全麦吐司
步骤6:将吐司反面使其两面都裹上蛋液
步骤7:等鸡蛋凝固 将鸡蛋翻到吐司上
步骤8:出锅 挤上番茄酱
步骤9:撒上肉松
步骤10:对折起来即可
步骤11:喜欢甜口的 可以铺上紫薯或番薯或玉米粒
步骤12:非常快手 味道超级棒 快做起来吧
全麦吐司的烘焙技巧
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