全麦饼干，减肥增加下饱腹感

朋友麦吉减肥进入二阶，可以吃全麦食物了，做个无油无糖的饼干，淡淡嘴，增加下饱腹感。

减肥期零食全麦饼干的用料

全麦粉260克，鸡蛋2个，温水80克，盐2克，发酵粉3克，小苏打4克，黑芝麻4克

减肥期零食全麦饼干的做法

步骤1:全麦粉放入碗中

步骤2:加入鸡蛋，盐，小苏打，发酵粉，黑芝麻，倒水水，搅拌成絮状。

步骤3:揉成面团，盖盖醒发10分钟。

步骤4:擀成薄饼状。

步骤5:压长需要的形状放入烤盘。

步骤6:烤箱预热，170度烤10-15分钟。

步骤7:烤好啦，拿出来晾凉装瓶就可以闲了饿了吃两口。

减肥期零食全麦饼干的烘焙技巧

擀成薄饼的时候一定要薄，我的有点厚，一烤饼干就“膨胀”啦还有和面的时候如果有点粘，可以再参点全麦粉。