黑巧可可低脂0⃣️糖健身代餐蛋白棒

我是一个爱健身的女人，很注重平时饮食健康，低脂低卡少油少盐，在网上购买过几次巧克力蛋白棒感觉添加剂太多不放心，自己做的看得见心里有底，分享给喜欢运动健身减脂减肥中***姐们，希望你们越来越美！

蛋白棒的用料

乳清蛋白粉100克 脱脂奶粉90克木糖醇20克（选放）鸡蛋2个水100克芝麻30克蓝莓葡萄干奇亚籽碱性黑巧克力可可粉40克黑咖啡20克巧克力蛋白粉50克 适量

蛋白棒的做法

步骤1:准备好所有食材

步骤2:全部放入搅面盆

步骤3:搅拌均匀

步骤4:放入烤盘，烤箱170度25-30分钟（每个烤箱功能不同，所以烤时看看，要硬一点可以时间久点，软一点时间短点。

步骤5:烤好后完全冷却切片

步骤6:可以自己包装方便带出，完成✅

步骤7:美美的黑巧克力代餐低脂低卡蛋白棒就诞生了，学会了吗？！

蛋白棒的烘焙技巧

此蛋白棒可代餐，低脂低卡，减脂健身爱好者的宝贝。运动前后半小时可以补充蛋白质，能量.给你一个健康快乐的生活。